Rozgrzewka

Ćwiczenia można zacząć wykonywać w dowolnej koleności jeśli ktoś tak chce. A jeśli ktoś chce wiedzieć jak ja to robię to wygląda to następująco. Najpierw wykonuję ćwiczenie 2. Zaczynam od stuny E1 od 9 progu i schodzę do 1. Następnie od 1 progu struny H2 do 9 i wracam od 9 progu struny G3 do 1 progu struny G3.

Następnie biorę się za ćwiczenie 3. Używam w tym ćwiczeniu par palców 1i2, 2i3, 3i4, 1i3, 2i4 oraz 1i4. Wykonuję je aż do poczucia palenia mięśni.

Następnie jak czuję, że mnie mięśnie palą to wtedy rozciągam palce ćwiczeniem 6. Ćwiczę je analogicznie jak przy ćwiczeniu 2. Następnie znowu przechodzę do ćwicznia 3. Po nim biorę się za ćwiczenie 7. I tutaj zaznaczyć muszę, że wystarczy zagrać to na 5 progu i schodzić do 1. Pamiętaj o tym, żeby wykonywać to powoli i palce powinny być ułożonie nie pod skosem, ale prostopadle do siebie. To ćwiczenie ma za zadanie rozciągnięcie palców a osiągnąć to można wykonując ćwiczenie powoli i na najszerszych prograch:]

PO wykonaniu tych ćwiczeń przeplatam pozostałe ćwiczenia ćwiczeniem 2. Powinieneś poczuć, że z każdym powtórzeniem ćwiczenia 2 twoje palce pracują coraz lżej.

W ćwiczeniu 5 każdy palec przypada na jeden próg. Na 5 progu gra się 1 palcem, na 6 progu - 2 palcem itd.